Online Kurs 2023.
Es wird Zeit für deinen mentalen Urlaub,
hinein in deine Weiblichkeit!
Es wird Zeit, sich selbst zu verwöhnen und zu versorgen, um genau jetzt deine positive Beziehung mit Körper, Geist, Seele & deinem Menstruationszyklus aufzubauen oder zu verbessern.
Sei Teil dieses 28-Tage-Online-Kurses und lass dich von mir sanft durch deinen Monatszyklus begleiten.
Für eine natürlichere,
leichtere und schmerzfreie Periode.
Und das alles ganz bequem bei dir zu Hause!
Dein Kurs, dein Rhythmus.
summer period Trailer
4 Wochen, 4 Phasen
Jede Woche hat einen besonderen Fokus mit bestimmten Themen. In jeder Woche gibt es einen Teil der sich ganz auf dich, deinen Geist & deine Seele fokussiert und einen Teil der die Verbindung zu deinem Menstruationszyklus herstellt.
Nach dem Kursende wirst du all das Wissen und die Tools ganz auf dich und deinen eigenen weiblichen Rhythmus anpassen und vollkommen natürlich praktizieren können.
Wir sind alle so individuell, einzigartig und anders. Für unseren (weiblichen) Körper ist es essentiell, dass wir uns kontinuierlich ändern und unser Alter, unsere Umgebung, den Stress, die Situationen und hormonelle Balancen anpassen. Und weil dieses Thema nicht wirklich in der Schule gelehrt wird, haben wir oft das Gefühl, mit all dem komplett allein und überfordert zu sein. Summer period soll dir Orientierung geben, einen intuitiv geführten Kompass und eine liebevolle Begleitung für deine ersten 28 Tage im Rhythmus deines Körpers und der Natur.
Hier findest du einen Überblick was dich alles in den 28 Tagen erwartet:
Die erste Phase:
"Pack deine (mentalen) Koffer aber vermeide Übergepäck." | Woche #1
In dieser Woche geht es darum, sich auf diese Zeit vorzubereiten und runter zu fahren. Bevor wir tief in die Themen eintauchen ist es wichtig, alles was noch an Belastung da ist, abzulegen oder mit anderen Worten - emotionales Übergepäck & Belastung vermeiden!
Der Hauptfokus liegt auf diese Themen:
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Energietankstellen im Alltag
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Zirkadiane Rhythmus optimieren
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Tschüß Perfektionismus
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Menstruation (Tag 1-7)
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Perioden Meditation
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Die Verbindung zum Mondzyklus
Die zweite Phase:
"Deine Reise beginnt - die Energie erhöht sich während wir abheben!" | Woche #2
Dein mentaler Wellness Urlaub für zu Hause beginnt und in dieser Woche geht es nur um: DICH!
Etwas spezifischer: Bediene & verwöhne dich zuerst.
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Bewusstseins Meditation
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Aufbauen von Selbstvertrauen & -wert
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Follikel Phase (Tag 7-14)
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Das Date mit dir - Heilsession
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Zyklusbezogene Ernährung
Die dritte Phase:
"Fühle die Weite und Distanz - atme tief durch." | Woche #3
In der dritten Woche geht es um den Aufbau einer
gesunden Distanz gegenüber der stressigen Umgebung und wie man mit Situationen umgeht,
die einfach nicht in deiner Macht liegen,
vor allem als Frau:
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Trigger Management
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Regulieren der Emotionen
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Ovulation (Tag 14-21)
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Heilung des männlichen Anteils
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Fülle Meditation
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Zyklusbezogene Bewegung
Die vierte Phase:
"Zurück kommen und neu ausrichten." | Woche #4
Die letzte Woche fokussiert sich darauf noch mehr und langfristig bei sich selbst bleiben zu können, besonders dann, wenn das Leben einen unerwartet überrascht. Schaffe es in nur wenigen Momenten dich von Stress, Überforderung, Angst & Ohnmacht zu befreien. Und; nimm zum Abschluss all das Wissen dieser 28 Tage mit in deine Zukunft:
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Instant Stress-Relief
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Perioden Schmerzlinderung & Prävention
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Luteal Phase (Tag 21-28)
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Heilung des weiblichen Anteils
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Dein persönlicher Fahrplan & wie es für dich weiter geht
"Entfalte dein volles Potential für ein glückliches sowie
gesünderes Leben in Leichtigkeit & Dankbarkeit."
Was kannst du erwarten?
Unsere Hormone haben einen einen großen Einfluss auf z.B. unsere Energie, unsere Gefühle, den Schlaf, den Stoffwechsel und unsere Verdauung Ebenso, wie wir uns vom Sport und der Bewegung erholen aber auch so vieles mehr.
Es ist also umso wichtiger, dass wir uns über diese Themen informieren, um MIT unserem Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn, wenn wir wieder mehr in einen Rhythmus und Zyklus kommen wollen, der uns allein voll und ganz entspricht, bei dem wir spüren, dass er zu uns gehört und unser System heilen kann.
Ich zeige dir all die Techniken die mir bisher geholfen haben, eine schmerzfreie und regelmäßige Periode zu haben.
Bei der Heilung geht es nicht darum zur perfekten Version von dir selbst zu werden sondern auch zu verstehen, dass jede Version von dir es verdient, von dir geliebt zu werden - vor allem die Versionen aus der Vergangenheit mit all ihren Lastern, Gewohnheiten, und Mängeln. Ich weiß wie schwer das sein kann, aber es ist der absolute Game Changer und jederzeit möglich! Summer period soll dich dabei an die hand nehmen...